• About
  • Copyright
  • Privacy Policy
  • Authors
  • Grievance Redressal
  • Contact
English |  
Friday, June 6, 2025
NORTHEAST NOW (Assamese)
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • অসম
  • নৰ্থ-ইষ্ট
    • অৰুণাচল
    • অসম
    • ছিকিম
    • ত্ৰিপুৰা
    • নাগালেণ্ড
    • মণিপুৰ
    • মিজোৰাম
    • মেঘালয়
  • প্ৰতিৱেশী
  • অভিমত
  • ক্ৰীড়া
  • বাণিজ্য
  • সংস্কৃতি
  • ভাষা-সাহিত্য
  • যুৱ-কণ্ঠ
  • শিক্ষা
  • জীৱনশৈলী
    • দিহা-ভৰসা
  • প্ৰযুক্তি
  • মনোৰঞ্জন
  • প্ৰাসংগিক প্ৰশ্ন
  • স্বাস্থ্য
  • ফেচবুক কৰ্ণাৰ
No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • অসম
  • নৰ্থ-ইষ্ট
    • অৰুণাচল
    • অসম
    • ছিকিম
    • ত্ৰিপুৰা
    • নাগালেণ্ড
    • মণিপুৰ
    • মিজোৰাম
    • মেঘালয়
  • প্ৰতিৱেশী
  • অভিমত
  • ক্ৰীড়া
  • বাণিজ্য
  • সংস্কৃতি
  • ভাষা-সাহিত্য
  • যুৱ-কণ্ঠ
  • শিক্ষা
  • জীৱনশৈলী
    • দিহা-ভৰসা
  • প্ৰযুক্তি
  • মনোৰঞ্জন
  • প্ৰাসংগিক প্ৰশ্ন
  • স্বাস্থ্য
  • ফেচবুক কৰ্ণাৰ
No Result
View All Result
NORTHEAST NOW (Assamese)
English

গৰম দিনত এৰাই চলক এই খাদ্যসমূহ!

এন ই নাও নিউজ, গুৱাহাটী by এন ই নাও নিউজ, গুৱাহাটী
June 5, 2025 10:30 am
91
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

গৰমৰ দিনত কিছুমান খাদ্য এৰাই চলাটো স্বাস্থ্যৰ পক্ষে ভাল, কিয়নো এই খাদ্যই শৰীৰত অস্বস্তি, পানীশূন্যতা, বা অন্যান্য সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। তলত কিছুমান খাদ্যৰ কথা উল্লেখ কৰা হ’ল, যিবোৰ গৰমত খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ পক্ষে হানিকাৰক হ’ব পাৰে:

1. ভজা আৰু তেলীয়া খাদ্য:

   – চিপচ্, পকৌৰা, ফ্ৰেঞ্চ ফ্ৰাইৰ দৰে ভজা খাদ্যত তেলৰ পৰিমাণ বেছি থাকে, যিয়ে হজমৰ সমস্যা, পেট ফুলা, আৰু অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গৰমত শৰীৰৰ হজম ক্ষমতা কম হয়, গতিকে এনে খাদ্য এৰাই চলিব লাগে।

2. অত্যধিক মছলাযুক্ত খাদ্য:

   – তীখা খাদ্যই শৰীৰৰ উত্তাপ বঢ়ায় আৰু ঘামৰ সমস্যা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত পানীশূন্যতাৰ সম্ভাৱনা বাঢ়ে আৰু পেটৰ সমস্যা যেনে এচিডিটি হ’ব পাৰে।

3. চেনীযুক্ত পানীয় আৰু মিঠা:

   – কোমল পানীয়, এনাৰ্জি ড্ৰিংক, বা অত্যধিক চেনীযুক্ত মিঠাই শৰীৰত পানীৰ অভাৱৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। এইবোৰে তৎক্ষণাৎ শক্তি দিলেও দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে পানীশূন্যতা আৰু ওজন বৃদ্ধিৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।

4. প্ৰচেছড আৰু পেকেটজাত খাদ্য:

   – পেকেটজাত খাদ্য যেনে নুডলছ, চিপচ্, বা প্ৰচেছড মাংসত লৱণৰ পৰিমাণ বেছি থাকে, যিয়ে শৰীৰৰ পানীৰ ভাৰসাম্য নষ্ট কৰিব পাৰে আৰু পানীশূন্যতাৰ সম্ভাৱনা বঢ়ায়।

5. অত্যধিক প্ৰটিনযুক্ত খাদ্য:

   – ৰঙা মাংস বা অত্যধিক প্ৰটিনযুক্ত খাদ্য হজম হ’বলৈ সময় লাগে আৰু শৰীৰৰ উত্তাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। গৰমত লঘু আৰু সহজে হজম হোৱা খাদ্য খোৱাটোৱেই ভাল।

6. মদ্যপান আৰু কেফেইনযুক্ত পানীয়:

   – অত্যধিক চাহ, কফি, বা এলক’হল শৰীৰৰ পানীৰ পৰিমাণ কমায়, যাৰ ফলত পানীশূন্যতাৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। গৰমত এইবোৰৰ পৰিমাণ সীমিত কৰক।

7. অত্যধিক নিমখীয়া খাদ্য:

   – নিমখৰ পৰিমাণ বেছি থকা খাদ্যই শৰীৰৰ পানী ধৰি ৰখাৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ফুলা আৰু অস্বস্তি হ’ব পাৰে।

পৰামৰ্শ:

– গৰমত পানী, নাৰিকলৰ পানী, ফলৰ ৰস (চেনী কম থকা), ডাইল, শসা, তৰমুজৰ দৰে পানীৰ পৰিমাণ বেছি থকা ফল-মূল, আৰু লঘু খাদ্য যেনে চালাড, সিজোৱা শাক-পাচলি খোৱাটো ভাল।

– শৰীৰৰ পানীৰ পৰিমাণ বজাই ৰাখিবলৈ নিয়মিত পানী পান কৰক।

Recent News

যোৰহাটৰ মৰিয়নীত জঘন্য ঘটনা! তিনিমহীয়া সন্তানক কুঁৱালৈ দলিয়াই আৰক্ষীৰ ওচৰত আত্মসমৰ্পণ পিতৃৰ

যোৰহাটৰ মৰিয়নীত জঘন্য ঘটনা! তিনিমহীয়া সন্তানক কুঁৱালৈ দলিয়াই আৰক্ষীৰ ওচৰত আত্মসমৰ্পণ পিতৃৰ

অভিনেতা ডিনো ম’ৰেয়াৰ বাসগৃহত অভিযান প্ৰৱৰ্তন সঞ্চালকালয়ৰ অভিযান

অভিনেতা ডিনো ম’ৰেয়াৰ বাসগৃহত অভিযান প্ৰৱৰ্তন সঞ্চালকালয়ৰ অভিযান

অপৰিৱৰ্তিত অসমৰ বান পৰিস্থিতি! ৫.৬ লাখৰো অধিক লোক ক্ষতিগ্ৰস্ত

অপৰিৱৰ্তিত অসমৰ বান পৰিস্থিতি! ৫.৬ লাখৰো অধিক লোক ক্ষতিগ্ৰস্ত

ৰেপো ৰেট ৫০ বেছিছ পইণ্ট হ্ৰাস কৰাৰ কথা ঘোষণা ৰিজাৰ্ভ বেংকৰ গৱৰ্ণৰ সঞ্জয় মালহোত্ৰাৰ  

ৰেপো ৰেট ৫০ বেছিছ পইণ্ট হ্ৰাস কৰাৰ কথা ঘোষণা ৰিজাৰ্ভ বেংকৰ গৱৰ্ণৰ সঞ্জয় মালহোত্ৰাৰ  

Get the latest Assamese news from Assam and NorthEast India. নৰ্থ-ইষ্ট নাও এটা মাল্টি-এপ ভিত্তিক সম্পূৰ্ণভাৱে আঞ্চলিক, দ্বিভাষিক নিউজ প’ৰ্টেল। পেচাদাৰী ব্যক্তিৰ এটা গোটৰ নেতৃত্বত এই ডিজিটেল অসমীয়া বাতৰি প্ৰতিষ্ঠানটোৱে উত্তৰ-পূবৰ আঠখন ৰাজ্য আৰু এইবোৰৰ প্ৰতিৱেশী দেশকেইখনৰ প্ৰতিটো খা-খবৰ সামৰি লোৱাৰ চেষ্টা কৰিব। দুটাকৈ ইংৰাজী এপ আৰু এটা অসমীয়া এপৰ সংস্কৰণ থকা এইটোৱে হ’ল এই ধৰণৰ প্ৰথমটো নিউজ প’ৰ্টেল। আমি ৰাজনৈতিকভাৱে নিৰপেক্ষ আৰু দক্ষিণ-পূব আৰু দক্ষিণ এছিয়াৰ মাজৰ প্ৰকৃত বা-বাতৰিৰ সাঁকোৰ ভূমিকা ল’বলৈ চেষ্টা কৰিম।

 
Our Properties
 
  • ⚪ NORTHEAST NOW
  • ⚪ NORTHEAST JOBS
  • ⚪ NORTHEAST TENDERS
  • ⚪ INNFINITY
  • About
  • Copyright
  • Privacy Policy
  • Authors
  • Grievance Redressal
  • Contact

© 2018 - Maintained by EZEN Software & Technology Pvt. Ltd

No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • অসম
  • নৰ্থ-ইষ্ট
    • অৰুণাচল
    • অসম
    • ছিকিম
    • ত্ৰিপুৰা
    • নাগালেণ্ড
    • মণিপুৰ
    • মিজোৰাম
    • মেঘালয়
  • প্ৰতিৱেশী
  • অভিমত
  • ক্ৰীড়া
  • বাণিজ্য
  • সংস্কৃতি
  • ভাষা-সাহিত্য
  • যুৱ-কণ্ঠ
  • শিক্ষা
  • জীৱনশৈলী
    • দিহা-ভৰসা
  • প্ৰযুক্তি
  • মনোৰঞ্জন
  • প্ৰাসংগিক প্ৰশ্ন
  • স্বাস্থ্য
  • ফেচবুক কৰ্ণাৰ

© 2018 - Maintained by EZEN Software & Technology Pvt. Ltd