আমলখি (Amla) এক অত্যন্ত পুষ্টিকৰ আৰু স্বাস্থ্যৰ বাবে লাভজনক ফল। ইয়াৰ ভিতৰত ভিটামিন Cৰ পৰিমাণ যথেষ্ট বেছি, যি শৰীৰৰ ৰোগ প্রতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে আৰু ছাল আৰু চুলিৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে খুব উপকাৰী। আমলখিত উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেণ্ট কোষসমূহক মুক্ত ৰেডিকেলৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
এই ফল পাচনত সহায় কৰে আৰু হজম প্ৰক্ৰিয়া উন্নত কৰে। ইয়াৰ আঁহৰ পৰিমাণ বেছি থকাৰ ফলত কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়। আমলখি উচ্চ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক আৰু ইয়াৰ পৰা সঞ্চিত উপাদানসমূহ যকৃতে (লিভাৰ) টক্সিনৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ সহায় কৰে।
এটা স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য হিচাপে, আমলখি কোলেষ্টেৰল পৰিমাণ কমাই আৰু ডায়াবেটিছৰ ৰোগীসকলৰ বাবে সহায়ক। আমলখিৰ তেল চুলিৰ বৃদ্ধিত সহায় কৰে আৰু চুলি সৰা ৰোধ কৰে। লগতে, আমলখি শৰীৰৰ পৰা টক্সিন মুক্ত কৰিবলৈ এক প্ৰাকৃতিক ডিটক্সিফায়াৰ হিচাপে কাম কৰে।
ইয়াৰ পুষ্টি উপাদানসমূহৰ বাবে আমলখি এক শক্তিশালী আৰু উপকাৰী ফল।
