আজিৰ যুগত মানুহৰ বাবে হাৰ্ট এটেক বা কাৰ্ডিয়াক এৰেষ্ট হৈ পৰিছে আটাইতকৈ ভয়াৱহ সমস্যা। হাৰ্ট এটেক হঠাতে হয় আৰু ইয়াৰ আঁৰত বহু কাৰণ থাকিব পাৰে।
হাৰ্ট এটেকৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট সময় বা ঋতু নাই। কিন্তু এইটো জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে বেছিভাগ হাৰ্ট এটেক বা কাৰ্ডিয়াক এৰেষ্ট বাথৰুমত গা ধোৱাৰ সময়ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।
হাৰ্ট এটেক আৰু কাৰ্ডিয়াক এৰেষ্ট কি কি-
উল্লেখযোগ্য যে হাৰ্ট এটেক আৰু কাৰ্ডিয়াক এৰেষ্ট আমাৰ তেজৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত। তেজৰ যোগেদি অক্সিজেন আৰু অত্যাৱশ্যকীয় পুষ্টিকৰ উপাদান আমাৰ শৰীৰলৈ যায়।
আমাৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ অক্সিজেন কঢ়িয়াই নিয়া ধমনীবোৰ বন্ধ হোৱাৰ বাবে যেতিয়া বাধাপ্ৰাপ্ত হয়, তেতিয়া হৃদস্পন্দনৰ হাৰ ভাৰসাম্যহীন হৈ পৰে। এনে পৰিস্থিতিত হাৰ্ট এটেক বা কাৰ্ডিয়াক এৰেষ্ট হয়।
বাথৰুমত হাৰ্ট এটেক
আপুনি জানি আচৰিত হ’ব যে বেছিভাগ হাৰ্ট এটেক বাথৰুমত হয়। আচলতে বাথৰুমত হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ দেখা দিয়াৰ আঁৰত বহু কাৰণ আছে। এই কাৰকসমূহৰ প্ৰতি আপুনি সচেতন হ’ব লাগিব যাতে আপুনি নিজকে আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালক ইয়াৰ পৰা সুৰক্ষিত ৰাখিব পাৰে।
মানসিক চাপৰ লগে লগে ভয় বাঢ়ে-
ৰাতিপুৱা শৌচাগাৰলৈ যাওঁতে আমি পেট সম্পূৰ্ণ পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ চাপ দিওঁ। মন কৰিব যে ভাৰতীয় শৌচাগাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত মানুহে অধিক হেঁচা প্ৰয়োগ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে। এই চাপে আমাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ধমনীবোৰত অধিক চাপ দিয়ে। ইয়াৰ ফলত হাৰ্ট এটেক বা হৃদযন্ত্ৰ বন্ধ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
তাপমাত্ৰাৰ প্ৰভাৱো আছে-
আমাৰ ঘৰৰ আন কোঠাতকৈ বাথৰুমৰ উষ্ণতা শীতল। ইয়াত পানীৰ প্ৰবাহ বাৰে বাৰে ঘটে। এনে পৰিস্থিতিত শৰীৰে উষ্ণতাৰ ভাৰসাম্য বজাই ৰাখিবলৈ আৰু ৰক্ত সঞ্চালন বজাই ৰাখিবলৈ অধিক কষ্ট কৰিব লগা হয়। ই হাৰ্ট এটেকৰ এটা প্ৰধান কাৰণ।
ৰক্তচাপ
ৰাতিপুৱা আমাৰ ৰক্তচাপ অলপ বেছি হয়। এনে পৰিস্থিতিত যেতিয়া আমি গা ধোৱাৰ বাবে পোনে পোনে মূৰত ঠাণ্ডা বা গৰম পানী ঢালি দিওঁ তেতিয়া ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰ ফলত বাথৰুমত হাৰ্ট এটেক হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
হাৰ্ট এটেক প্ৰতিৰোধৰ উপায়-
১) হাৰ্ট এটেকৰ আশংকাৰ পিছত এতিয়া আমাৰ বাবে ইয়াৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিব পাৰি সেই বিষয়ে জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি ভাৰতীয় শৌচাগাৰ ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে একে অৱস্থাত বেছি সময় বহি নাথাকিব। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি হাৰ্ট এটেক বা হৃদযন্ত্ৰ বন্ধ হোৱাৰ আশংকা এৰাই চলিব পাৰে।
২) গা ধুওঁতে পানীৰ উষ্ণতা অনুযায়ী প্ৰথমে ভৰিৰ তলুৱা তিয়াই থব লাগে। তাৰ পিছত মূৰত লঘু পানী ঢালি দিব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰ আৰু বাথৰুমৰ উষ্ণতাৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা হ’ব।
৩) শৌচাগাৰত অন্ত্ৰ পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ বেছি জোৰ বা খৰখেদা নকৰিব। টয়লেটত কিছু সময় লওক।
৪) গা ধুওঁতে যদি বাথটাব ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে ই আপোনাৰ ধমনীতো প্ৰভাৱ পেলায়। গতিকে বাথটাবত বেছি সময় বহি নাথাকিব।
হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ
হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ হঠাৎ হোৱা সমস্যা। সেইবাবেই ইয়াৰ লক্ষণসমূহ জনাটো জৰুৰী যাতে কেতিয়াবা কাৰোবাৰ শৰীৰত এনে লক্ষণ দেখা পালে বুজিব পাৰে যে ই হাৰ্ট এটেক।
১) বুকুৰ তীব্ৰ বিষ
২) উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট
৩) দুৰ্বল অনুভৱ কৰা
৪) বহু সময়ত ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ কোনো লক্ষণ দেখা নোপোৱাকৈ হাৰ্ট এটেক হয়। ইয়াক ছাইলেন্ট হাৰ্ট এটেক বোলা হয়।
৫) মানসিক চাপ আৰু নাৰ্ভাছ হোৱাটোও হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ।
৬) মূৰ ঘূৰোৱা বা বমি হোৱাটোও হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
হাৰ্ট এটেক হ’লে লগে লগে কি কৰিব?
কোনোবাৰ যদি হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে সজাগ হৈ তৎক্ষণাত এই ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰক।
১) কোনো ব্যক্তিৰ হাৰ্ট এটেক হ’লে প্ৰথমে মাটিত পেলাই লব লাগে।
২) ব্যক্তিজনে যদি টান কাপোৰ পিন্ধিছে তেন্তে সেইবোৰ আঁতৰাই দিব লাগে।
৩) মনত ৰাখিব যে শুই থকাৰ সময়ত ব্যক্তিজনৰ মূৰটো অলপ ওপৰলৈ তুলিব লাগে।
৪) তৎক্ষণাত এম্বুলেন্স মাতিব।
৫)হাত-ভৰি ঘঁহি থাকিব।
