গ্রীণ টিৰ উপকাৰিতা বহুত আৰু ই বৈজ্ঞানিকভাৱে পৰীক্ষিত। ইয়াত কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ উপকাৰৰ বিষয়ে সংক্ষেপে উল্লেখ কৰা হ’ল:
১. এণ্টিঅক্সিডেণ্টৰ উৎস: গ্রীণ টিত কেটেকিন নামৰ এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে, যিয়ে শৰীৰত ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰে আৰু কোষৰ স্বাস্থ্য ৰক্ষা কৰে। ই কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
২. হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য: গ্রীণ টিয়ে এল ডি এল (বেয়া) কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰে আৰু ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে, যাৰ ফলত হৃদৰোগৰ আশংকা কমে।
৩. ওজন নিয়ন্ত্ৰণ: গ্রীণ টিত থকা কেফেইন আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্টে বিপাকীয় ক্ৰিয়া ত্বৰান্বিত কৰে, যি ওজন হ্ৰাসৰ বাবে সহায়ক।
৪. মগজুৰ কাৰ্যক্ষমতা: কেফেইনে সতৰ্কতা আৰু মনোযোগ বৃদ্ধি কৰে, আৰু এল-থিয়ানিন নামৰ উপাদানে মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰি মগজুৰ কাৰ্যক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে।
৫. ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা: গ্রীণ টিৰ এণ্টিবেক্টেৰিয়েল গুণে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে আৰু সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
৬. ছালৰ স্বাস্থ্য: ইয়াৰ এণ্টিঅক্সিডেণ্ট আৰু এণ্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণে ছালৰ বয়স বৃদ্ধিৰ প্ৰক্ৰিয়া লেহেম কৰে আৰু ব্ৰণৰ সমস্যা হ্ৰাস কৰে।
৭. ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ: গ্রীণ টিয়ে তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে আৰু টাইপ-২ ডায়েবেটিছৰ আশংকা কমায়।
