চিগাৰেট এৰাৰ ঘৰুৱা উপায়
ধূমপানে কৰা ক্ষতিৰ বিষয়ে সকলোৱে জানে? কিন্তু ইয়াক পৰিত্যাগ কৰিব কেনেকৈ?
এই বদ অভ্যাস এৰাৰ কেইটামান ঘৰুৱা উপায় আপোনালোকলৈ আগবঢ়োৱা হৈছে।
ঔটছ
ঔটছে ধূমপানৰ ইচ্ছা কম কৰে। খাবৰ বাবে দুকাপ পানীত এচামুচ ঔটছ ৰাতিটো তিয়াই ৰাখিব। পুৱা গৰম কৰি খাব।
পানী
ধঁপাতৰ নিক’টিন নিচা (addiction) সৃষ্টিকাৰী হোৱা বাবে ইয়াক এৰা টান। পানীয়ে এই অভ্যাস আঁতৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
আদা
ধূমপান এৰাৰ বাবে চেষ্টা কৰোতে সন্মুখীন হোৱা অসুবিধা দূৰ কৰাৰ বাবে আপুনি আদা খাব পাৰে। আদাই পেটৰ সমস্যাও দূৰ কৰে আৰু ইয়াক চাহৰ লগতো খাব পাৰি।
আঙুৰৰ ৰস
আঙুৰৰ ৰসে নিক’টিনৰ নিচা আঁতৰ কৰাত সহায় কৰে।
মৌ
মৌৱেও আপোনাক ধূমপান এৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
You may also like
ক’ৰ’না আতংক: মাজুলী সংযোগী ফেৰী সেৱা বন্ধ
মাজুলী জিলাত ক’ৰ’না ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধৰ স্বাৰ্থত জিলা প্ৰশাসনে কাইলৈ অৰ্থাৎ ২১ মাৰ্চৰ পৰা বলৱৎ হোৱাকৈ মাজুলী সংযোগী সকলো জলপৰিবহন সেৱা বন্ধ…
ৰমজানত ৰক্তাক্ত মছজিদ; সন্ত্ৰাসবাদীৰ আত্মঘাতী আক্ৰমণত কাবুলত নিহত কমেও ৫০জন
ৰমজানৰ সময়তে আফগানিস্তানত সন্ত্ৰাসবাদীৰ আত্মঘাতী আক্ৰমণত ৰক্তাক্ত হৈ পৰিছে কাবুলৰ এটা মছজিদ। শুকুৰবাৰে জেহাদীৰ আত্মঘাতী বিস্ফোৰণত কমেও ৫০জন নিৰীহ লোক নিহত হোৱাৰ…
দেশত কমিছে নাৰিকলৰ উৎপাদন, সেয়ে নাৰিকলৰ গছত উঠি ভাষণ দিলে এগৰাকী মন্ত্ৰীয়ে
নাৰিকল উৎপাদনৰ বাবে বিখ্যাত দেশ খনত এতিয়া লক্ষ্যণীয় ভাবে হ্ৰাস পাইছে নাৰিকলৰ উৎপাদন । এই কথাত চিন্তিত দেশ খনৰ নাৰিকল উন্নয়ন দপ্তৰৰ…
কলাক্ষেত্ৰত মঙলবাৰৰ পৰা আৰম্ভ হৈছে হাজং ছাত্ৰ সন্থাৰ প্ৰতিষ্ঠা দিৱসৰ লগতে অধিৱেশন
সদৌ অসম হাজং ছাত্ৰ সন্থাৰ ৩১ সংখ্যক কেন্দ্ৰীয় প্ৰতিষ্ঠা দিৱস আৰু দশম ত্ৰিবাৰ্ষিক অধিৱেশন তথা কামৰূপ জিলা হাজং ছাত্ৰ সন্থাৰ সাধাৰণ অধিৱেশন…