শীতকালত বাঢ়ে এলাৰ্জিৰ সমস্যা: হাঁচি-কাহ কমা নাই নেকি? জানক সবিশেষ
নৱেম্বৰ মাহৰ পৰা তাপমাত্ৰা ক্ৰমাৎ হ্ৰাস পাবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। ঋতু পৰিৱৰ্তনৰ এই সময়ছোৱাত বহু লোকৰে চৰ্দি আৰু কাহ হয়। নাকত পানী ওলোৱা, চকু ফুলা বা গালত খজুৱতি হোৱা দেখা যায়। এইবোৰ চিনাকি লক্ষণ হ‘লেও, যদি এইবোৰে আপোনাক দীৰ্ঘদিন ধৰি আমনি কৰি থাকে, তেন্তে আপুনি আগতীয়াকৈ সাৱধান হোৱা উচিত। ইয়াৰ কাৰণ হ‘ব পাৰে এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগ।
এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগৰ লক্ষণ আৰু প্ৰতিকাৰ
শীতকালত এলাৰ্জিৰ সমস্যা বৃদ্ধি পায়। ছালৰ এলাৰ্জি সহজে চিনাক্ত কৰিব পাৰি, কিন্তু শ্বাসনলী, খাদ্যনলী বা চকুৰ দৰে স্পৰ্শকাতৰ অঞ্চলত এলাৰ্জি হ‘লে কেতিয়াবা ই গুৰুতৰ ৰূপ ল‘ব পাৰে। এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগ (Allergic Rhinitis) এনে এটা ৰোগ, যিয়ে নাকৰ প্ৰদাহ বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে এলাৰ্জেন (Allergen) বা ধূলি। ইয়াৰ ফলত নাক বন্ধ হৈ পৰে, পানী ওলায় আৰু অহৰহ হাঁচি থাকে। খজুৱতি হোৱা চকুও দেখা যায়। সময়মতে চিকিৎসা নকৰিলে ই ডাঙৰ ক্ষতি কৰাৰো আশংকা থাকে।
এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
এলাৰ্জিক ৰাইনাইটিছৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ তলত উল্লেখ কৰা হ‘ল:
এলাৰ্জেনৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে বাৰে বাৰে হাঁচি অহা।
নাকৰ পৰা পাতল পানীৰ দৰে শ্লেষ্মা ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰা।
উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট হোৱা।
নাক, চকু, ডিঙি বা কাণৰ ভিতৰত খজুৱতি অনুভৱ কৰা।
ৰঙা, পানীলগা চকু।
ৰাতি ডিঙিৰ পিছফালে শ্লেষ্মাৰ বাবে অবিৰত কাহ।
ইয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপুনি কি কৰিব পাৰে? (প্ৰতিৰোধৰ উপায়)
ৰোগৰ প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থাত কিছুমান সাৱধানতা অৱলম্বন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়:
এলাৰ্জেন চিনাক্তকৰণ: কিহৰ প্ৰতি এলাৰ্জি হৈছে জানি লওক আৰু সেইবোৰ পৰিহাৰ কৰক।
বিচনাৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা:
আঠুৱা, বিচনা, কম্বলত এলাৰ্জেন ব্লক কৰা কভাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
সপ্তাহত এবাৰ বিচনা চাদৰ আৰু আঠুৱাৰ কভাৰ গৰম পানীত ধুব লাগে।
বাহিৰৰ বায়ু নিয়ন্ত্ৰণ: ৰাতিপুৱা আৰু দুপৰীয়া খিৰিকী-দুৱাৰ বন্ধ কৰি ৰাখক।
ব্যক্তিগত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা:
বাহিৰৰ পৰা ঘৰলৈ উভতি অহাৰ লগে লগে কাপোৰ সলনি কৰক।
পৰাপক্ষত গা ধুব।
বাহিৰলৈ ওলাই যাওঁতে মাস্ক পৰিধান কৰিব লাগে।
ঘৰৰ বায়ু পৰিশোধন: আপোনাৰ ঘৰৰ বায়ু পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখিবলৈ HEPA ফিল্টাৰযুক্ত এয়াৰ পিউৰিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
উত্তেজক পদাৰ্থ পৰিহাৰ: চিগাৰেটৰ ধোঁৱা আৰু অন্যান্য প্ৰবল গোন্ধ বা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ পৰিহাৰ কৰিব লাগে।
নাক পৰিষ্কাৰ: নিয়মিতভাৱে নিমখীয়া পানীৰে নাক ধুব লাগে। ইয়াৰ ফলত নাকৰ ভিতৰৰ এলাৰ্জেন আৰু শ্লেষ্মা পৰিষ্কাৰ হয়।
পোহনীয়া জন্তুৰ পৰা আঁতৰ: পোহনীয়া জন্তুৰ পৰা দূৰত থাকক, যিবোৰৰ নোম এলাৰ্জিৰ কাৰণ হ‘ব পাৰে।
চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো জৰুৰী
যদি ওপৰৰ প্ৰতিৰোধৰ উপায়েৰেও লক্ষণ নিয়ন্ত্ৰণত নাহে, তেন্তে অবিলম্বে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। মনত ৰাখিব, চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ নোযোৱাকৈ দোকানৰ পৰা এন্টিহিষ্টামিন টেবলেট বা নাকৰ কৰ্টিক‘ষ্টেৰয়ড স্প্ৰে‘ ক্ৰয় কৰি নিজে নিজে ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মানি চলিহে ঔষধ সেৱন কৰা উচিত।