• About
  • Copyright
  • Privacy Policy
  • Authors
  • Grievance Redressal
  • Contact
English |  
Friday, June 6, 2025
NORTHEAST NOW (Assamese)
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • অসম
  • নৰ্থ-ইষ্ট
    • অৰুণাচল
    • অসম
    • ছিকিম
    • ত্ৰিপুৰা
    • নাগালেণ্ড
    • মণিপুৰ
    • মিজোৰাম
    • মেঘালয়
  • প্ৰতিৱেশী
  • অভিমত
  • ক্ৰীড়া
  • বাণিজ্য
  • সংস্কৃতি
  • ভাষা-সাহিত্য
  • যুৱ-কণ্ঠ
  • শিক্ষা
  • জীৱনশৈলী
    • দিহা-ভৰসা
  • প্ৰযুক্তি
  • মনোৰঞ্জন
  • প্ৰাসংগিক প্ৰশ্ন
  • স্বাস্থ্য
  • ফেচবুক কৰ্ণাৰ
No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • অসম
  • নৰ্থ-ইষ্ট
    • অৰুণাচল
    • অসম
    • ছিকিম
    • ত্ৰিপুৰা
    • নাগালেণ্ড
    • মণিপুৰ
    • মিজোৰাম
    • মেঘালয়
  • প্ৰতিৱেশী
  • অভিমত
  • ক্ৰীড়া
  • বাণিজ্য
  • সংস্কৃতি
  • ভাষা-সাহিত্য
  • যুৱ-কণ্ঠ
  • শিক্ষা
  • জীৱনশৈলী
    • দিহা-ভৰসা
  • প্ৰযুক্তি
  • মনোৰঞ্জন
  • প্ৰাসংগিক প্ৰশ্ন
  • স্বাস্থ্য
  • ফেচবুক কৰ্ণাৰ
No Result
View All Result
NORTHEAST NOW (Assamese)
English

গেষ্টিকৰ পৰা বাছিব পৰা কেইটামান সহজ ঘৰুৱা উপায়…

এন ই নাও নিউজ, গুৱাহাটী by এন ই নাও নিউজ, গুৱাহাটী
June 5, 2025 6:30 am
62
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

গেষ্টিকৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ পাবলৈ কিছুমান সহজ ঘৰুৱা উপায় আছে, যিবোৰৰ সহায়ত আপুনি এই অস্বস্তিৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰে। তলত কেইটামান উপায় উল্লেখ কৰা হ’ল:

আদাৰ ব্যৱহাৰ: আদা গেষ্টিকৰ বাবে এক উৎকৃষ্ট প্ৰাকৃতিক ঔষধ। এটুকুৰা আদা চোবাই খাব পাৰে বা আদাৰ টুকুৰা গৰম পানীত উতলাই চাহৰ দৰে খাব পাৰে। ই হজমশক্তি বঢ়ায় আৰু গ্যাসৰ সমস্যা কমায়।

পানী খোৱাৰ অভ্যাস: প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খালে হজম প্ৰক্ৰিয়া সুচল হয় আৰু গেষ্টিক গঠন কম হয়। তবে খাদ্য খোৱাৰ লগে লগে অত্যধিক পানী নাখাব, ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে খাদ্য খোৱাৰ আধা ঘণ্টা আগতে বা পিছত পানী খাওক।

পুদিনা পাতৰ চাহ: পুদিনা পাত গৰম পানীত উতলাই চাহৰ দৰে খালে গেষ্টিকৰ সমস্যা কমি যায়। পুদিনাৰ শীতল গুণে পাকস্থলীৰ জ্বলন কমায় আৰু গ্যাস নিৰ্গত কৰাত সহায় কৰে।

জিৰাৰ পানী: এচামুচ জিৰা গৰম পানীত উতলাই ছেকি খালে গেছ আৰু পেট ফুলাৰ সমস্যা কমে। জিৰাই হজমশক্তি উন্নত কৰে আৰু পাকস্থলীৰ অস্বস্তি দূৰ কৰে।

খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্ৰণ: তেল–চৰ্বিযুক্ত, আৰু মছলাদাৰ খাদ্য পৰিহাৰ কৰক, কাৰণ এইবোৰে গেষ্টিকৰ সমস্যা বঢ়ায়। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে পাতল আৰু সহজে হজম হোৱা খাদ্য যেনে দাইল, ভাত, আৰু শাক-পাচলি খাওক। লগতে অত্যধিক খাদ্য এটা সময়ত নাখাই সৰু সৰু অংশত দিনটোত কেইবাবাৰো খাওক।

শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ: খাদ্য খোৱাৰ পিছত অলপ চলাফিৰা কৰিলে হজম প্ৰক্ৰিয়া ভাল হয় আৰু গ্যাসৰ সমস্যা কমে। তৎক্ষণাত শুই নাথাকিব, কমেও ১-২ ঘণ্টা পিছত শোৱাৰ অভ্যাস গঢ়ক।

এই উপায়বোৰ প্ৰাকৃতিক আৰু সহজে কৰিব পৰা। তথাপিও যদি সমস্যা অধিক গুৰুতৰ হয় বা দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকে, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল।

Recent News

৩ আগষ্টত অনুষ্ঠিত হ’ব NEET PG পৰীক্ষা; উচ্চতম ন্যায়ালয়ে দিলে অনুমতি

৩ আগষ্টত অনুষ্ঠিত হ’ব NEET PG পৰীক্ষা; উচ্চতম ন্যায়ালয়ে দিলে অনুমতি

চকলেট চুৰিৰ অপৰাধত ৫জন ল’ৰাক উলংগ কৰি হাৰাশাস্তি! গ্ৰেপ্তাৰ তিনিজনক

চকলেট চুৰিৰ অপৰাধত ৫জন ল’ৰাক উলংগ কৰি হাৰাশাস্তি! গ্ৰেপ্তাৰ তিনিজনক

যোৰহাটৰ মৰিয়নীত জঘন্য ঘটনা! তিনিমহীয়া সন্তানক কুঁৱালৈ দলিয়াই আৰক্ষীৰ ওচৰত আত্মসমৰ্পণ পিতৃৰ

যোৰহাটৰ মৰিয়নীত জঘন্য ঘটনা! তিনিমহীয়া সন্তানক কুঁৱালৈ দলিয়াই আৰক্ষীৰ ওচৰত আত্মসমৰ্পণ পিতৃৰ

অভিনেতা ডিনো ম’ৰেয়াৰ বাসগৃহত অভিযান প্ৰৱৰ্তন সঞ্চালকালয়ৰ অভিযান

অভিনেতা ডিনো ম’ৰেয়াৰ বাসগৃহত অভিযান প্ৰৱৰ্তন সঞ্চালকালয়ৰ অভিযান

Get the latest Assamese news from Assam and NorthEast India. নৰ্থ-ইষ্ট নাও এটা মাল্টি-এপ ভিত্তিক সম্পূৰ্ণভাৱে আঞ্চলিক, দ্বিভাষিক নিউজ প’ৰ্টেল। পেচাদাৰী ব্যক্তিৰ এটা গোটৰ নেতৃত্বত এই ডিজিটেল অসমীয়া বাতৰি প্ৰতিষ্ঠানটোৱে উত্তৰ-পূবৰ আঠখন ৰাজ্য আৰু এইবোৰৰ প্ৰতিৱেশী দেশকেইখনৰ প্ৰতিটো খা-খবৰ সামৰি লোৱাৰ চেষ্টা কৰিব। দুটাকৈ ইংৰাজী এপ আৰু এটা অসমীয়া এপৰ সংস্কৰণ থকা এইটোৱে হ’ল এই ধৰণৰ প্ৰথমটো নিউজ প’ৰ্টেল। আমি ৰাজনৈতিকভাৱে নিৰপেক্ষ আৰু দক্ষিণ-পূব আৰু দক্ষিণ এছিয়াৰ মাজৰ প্ৰকৃত বা-বাতৰিৰ সাঁকোৰ ভূমিকা ল’বলৈ চেষ্টা কৰিম।

 
Our Properties
 
  • ⚪ NORTHEAST NOW
  • ⚪ NORTHEAST JOBS
  • ⚪ NORTHEAST TENDERS
  • ⚪ INNFINITY
  • About
  • Copyright
  • Privacy Policy
  • Authors
  • Grievance Redressal
  • Contact

© 2018 - Maintained by EZEN Software & Technology Pvt. Ltd

No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • অসম
  • নৰ্থ-ইষ্ট
    • অৰুণাচল
    • অসম
    • ছিকিম
    • ত্ৰিপুৰা
    • নাগালেণ্ড
    • মণিপুৰ
    • মিজোৰাম
    • মেঘালয়
  • প্ৰতিৱেশী
  • অভিমত
  • ক্ৰীড়া
  • বাণিজ্য
  • সংস্কৃতি
  • ভাষা-সাহিত্য
  • যুৱ-কণ্ঠ
  • শিক্ষা
  • জীৱনশৈলী
    • দিহা-ভৰসা
  • প্ৰযুক্তি
  • মনোৰঞ্জন
  • প্ৰাসংগিক প্ৰশ্ন
  • স্বাস্থ্য
  • ফেচবুক কৰ্ণাৰ

© 2018 - Maintained by EZEN Software & Technology Pvt. Ltd