গৰমৰ দিনত পেচাবৰ জ্বলাপোৰা হ’লে সাধাৰণতে শৰীৰত পানীৰ অভাৱ (ডিহাইড্ৰেচন) বা মূত্ৰনলীৰ সংক্ৰমণৰ (UTI) কাৰণে হ’ব পাৰে। ইয়াৰ পৰা উপশম পাবলৈ আপুনি এই কেইটা উপায় চেষ্টা কৰিব পাৰে –
১. দিনটোত ২-৩ লিটাৰ পানী খাওক। পানীয়ে মূত্ৰনলী পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে আৰু জ্বলাপোৰা হ্ৰাস কৰে।
২. নেমুৰ ৰস বা নাৰিকল পানী খালে উপকাৰ পাব পাৰে।
৩. মূত্ৰত্যাগৰ পিছত ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰক, কিন্তু অত্যধিক চাবোন ব্যৱহাৰ নকৰিব।
৪. তলপেটত গৰম পানীৰ বেগ (hot water bag) লগালে জ্বলাপোৰাৰ পৰা কিছু আৰাম পাব পাৰে।
৫. যদি জ্বলাপোৰাৰ লগতে জ্বৰ, পেচাবত তেজ ওলোৱা বা তীব্ৰ বিষ হয়, তেন্তে সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা থাকিব পাৰে। তেতিয়া দেৰি নকৰি ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাওক।
৬. গৰমত শৰীৰ ঠাণ্ডা ৰাখিবলৈ আৰু তেলকৈ ভজা খাদ্য এৰাই চলিলে এই সমস্যা কম হ’ব পাৰে।
