• About
  • Copyright
  • Privacy Policy
  • Authors
  • Grievance Redressal
  • Contact
English |  
Sunday, July 6, 2025
NORTHEAST NOW (Assamese)
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • অসম
  • নৰ্থ-ইষ্ট
    • অৰুণাচল
    • অসম
    • ছিকিম
    • ত্ৰিপুৰা
    • নাগালেণ্ড
    • মণিপুৰ
    • মিজোৰাম
    • মেঘালয়
  • প্ৰতিৱেশী
  • অভিমত
  • ক্ৰীড়া
  • বাণিজ্য
  • সংস্কৃতি
  • ভাষা-সাহিত্য
  • যুৱ-কণ্ঠ
  • শিক্ষা
  • জীৱনশৈলী
    • দিহা-ভৰসা
  • প্ৰযুক্তি
  • মনোৰঞ্জন
  • প্ৰাসংগিক প্ৰশ্ন
  • স্বাস্থ্য
  • ফেচবুক কৰ্ণাৰ
No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • অসম
  • নৰ্থ-ইষ্ট
    • অৰুণাচল
    • অসম
    • ছিকিম
    • ত্ৰিপুৰা
    • নাগালেণ্ড
    • মণিপুৰ
    • মিজোৰাম
    • মেঘালয়
  • প্ৰতিৱেশী
  • অভিমত
  • ক্ৰীড়া
  • বাণিজ্য
  • সংস্কৃতি
  • ভাষা-সাহিত্য
  • যুৱ-কণ্ঠ
  • শিক্ষা
  • জীৱনশৈলী
    • দিহা-ভৰসা
  • প্ৰযুক্তি
  • মনোৰঞ্জন
  • প্ৰাসংগিক প্ৰশ্ন
  • স্বাস্থ্য
  • ফেচবুক কৰ্ণাৰ
No Result
View All Result
NORTHEAST NOW (Assamese)
English

পুৱা উঠিয়েই কৰক এই পাঁচটা কাম, শীঘ্ৰে কমিব অতিৰিক্ত চৰ্বি; চাওক ওজন কমোৱাৰ বিশেষ টিপছ

এন ই নাও নিউজ, গুৱাহাটী by এন ই নাও নিউজ, গুৱাহাটী
September 10, 2024 8:17 am
প্ৰতিনিধিত্বমূলক ফটোঃ সংগ্ৰহীত।

প্ৰতিনিধিত্বমূলক ফটোঃ সংগ্ৰহীত।

14.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

শৰীৰত জমা হোৱা অতিৰিক্ত চৰ্বিৰ বাবে সকলোৱে চিন্তিত। এই চৰ্বিৰ বাবে যিমানেই ধুনীয়া কাপোৰ পিন্ধক কিয়, আপোনাক অদ্ভুত দেখা যাব। বিশেষকৈ যিসকলৰ পেট বাঢ়িছে, তেওঁলোকৰ সকলো মেকআপ কেৱল চৰ্বিৰ বাবেই পানী হৈ পৰে। কিন্তু কেনেকৈ কমাব পৰা যায় এই অতিৰিক্ত চৰ্বি?

যদি আপুনি ওজন কমাব বিচাৰে তেন্তে ৰাতিপুৱাৰ পৰাই উদ্যোগ লওক। ৰাতিপুৱা উঠিয়েই এই পাঁচটা কাম কৰক, আপুনি সোনকালে অতিৰিক্ত চৰ্বি কমাব পাৰিব, ইয়াত ওজন কমোৱাৰ বিশেষ টিপছ দিয়া হ’ল।

প্ৰতিদিনে সকলোৰে আগতে ৰাতিপুৱাই উঠক। ৰাতিপুৱা উঠিলে শৰীৰৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া সঠিক থাকে। অন্যথা বিপাকীয় ক্ৰিয়া লেহেমীয়া হয়। সেয়ে এই নিয়ম মানি চলক।

লগতে পঢ়কঃ নিশা টোপনি নোহোৱা সমস্যাৰ পৰা চিৰদিনৰ বাবে পাওক পৰিত্ৰাণ! মাত্ৰ কৰক এই কাম

প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাওক। প্ৰতিদিনে শুই উঠি এগিলাচ পানী খাব লাগে। ই ডিটক্স ৱাটাৰৰ কাম কৰে। পেটভৰাই পানী খাব লাগে। পানী খালে শৰীৰটো সুস্থ থকাৰ  লগতে চৰ্বিও কম হ’ব।

ৰাতিপুৱা স্বাস্থ্যসন্মত ব্ৰেকফাষ্ট কৰক। প্ৰটিন সমৃদ্ধ খাদ্য খাব লাগে। কণী, দৈ, গাখীৰ, বাদাম খাব। ইয়াত শৰীৰ যিদৰে সুস্থ হ’ব, সেইদৰে ই চৰ্বি সোনকালে হ্ৰাস কৰিব। উপকৃত হ’ব।

প্ৰতিদিনে পুৱা যোগাসন কৰক। যোগ কৰিলে মন শান্ত থাকিব আৰু মানসিক চাপ কমিব। কৰ্টিছল হৰম’নে ওজন বৃদ্ধি কৰে। যোগা কৰিলে কৰ্টিছল হৰম’নৰ নিঃসৰণ সঠিক হ’ব। উপকৃত হ’ব।

লগতে পঢ়কঃ শৰীৰত পানীৰ অভাৱৰ ৫টা লক্ষণ; এইবোৰ আওকাণ কৰিলেই বৃদ্ধি পায় হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা!

নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক। খোজ কঢ়া, দৌৰা, চাইকেল চলোৱাৰ দৰে ব্যায়াম কৰিলে শৰীৰৰ কেলৰি বাৰ্ণ হয়। ই সোনকালে ওজন হ্ৰাস কৰে। চৰ্বি কমাব বিচাৰিলে এতিয়াৰ পৰা এই টিপচ্ সমূহ মানি চলক। 

Recent News

ট্ৰাম্পক লক্ষ্য কৰিয়েই এইবাৰ ৰাজনৈতিক যুঁজত প্ৰৱেশ ইলন মাস্ক; ঘোষণা ‘আমেৰিকা পাৰ্টি’ৰ

ট্ৰাম্পক লক্ষ্য কৰিয়েই এইবাৰ ৰাজনৈতিক যুঁজত প্ৰৱেশ ইলন মাস্ক; ঘোষণা ‘আমেৰিকা পাৰ্টি’ৰ

বিশিষ্ট চিন্তাবিদ, লেখক, অধ্যাপক উদয়াদিত্য ভৰালীৰ দেহাৱসান

বিশিষ্ট চিন্তাবিদ, লেখক, অধ্যাপক উদয়াদিত্য ভৰালীৰ দেহাৱসান

ইংলেণ্ডৰ বিৰুদ্ধে দ্বিতীয় টেষ্টত চালকৰ আসনত টিম ইণ্ডিয়া; এজবাষ্টনত ইতিহাস গঢ়াৰ পথত গীল বাহিনী!

ইংলেণ্ডৰ বিৰুদ্ধে দ্বিতীয় টেষ্টত চালকৰ আসনত টিম ইণ্ডিয়া; এজবাষ্টনত ইতিহাস গঢ়াৰ পথত গীল বাহিনী!

কোনবোৰ ফল-মূলে আপোনাৰ শৰীৰত চুগাৰৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে?

কোনবোৰ ফল-মূলে আপোনাৰ শৰীৰত চুগাৰৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে?

Get the latest Assamese news from Assam and NorthEast India. নৰ্থ-ইষ্ট নাও এটা মাল্টি-এপ ভিত্তিক সম্পূৰ্ণভাৱে আঞ্চলিক, দ্বিভাষিক নিউজ প’ৰ্টেল। পেচাদাৰী ব্যক্তিৰ এটা গোটৰ নেতৃত্বত এই ডিজিটেল অসমীয়া বাতৰি প্ৰতিষ্ঠানটোৱে উত্তৰ-পূবৰ আঠখন ৰাজ্য আৰু এইবোৰৰ প্ৰতিৱেশী দেশকেইখনৰ প্ৰতিটো খা-খবৰ সামৰি লোৱাৰ চেষ্টা কৰিব। দুটাকৈ ইংৰাজী এপ আৰু এটা অসমীয়া এপৰ সংস্কৰণ থকা এইটোৱে হ’ল এই ধৰণৰ প্ৰথমটো নিউজ প’ৰ্টেল। আমি ৰাজনৈতিকভাৱে নিৰপেক্ষ আৰু দক্ষিণ-পূব আৰু দক্ষিণ এছিয়াৰ মাজৰ প্ৰকৃত বা-বাতৰিৰ সাঁকোৰ ভূমিকা ল’বলৈ চেষ্টা কৰিম।

 
Our Properties
 
  • ⚪ NORTHEAST NOW
  • ⚪ NORTHEAST JOBS
  • ⚪ NORTHEAST TENDERS
  • ⚪ INNFINITY
  • About
  • Copyright
  • Privacy Policy
  • Authors
  • Grievance Redressal
  • Contact

© 2018 - Maintained by EZEN Software & Technology Pvt. Ltd

No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • অসম
  • নৰ্থ-ইষ্ট
    • অৰুণাচল
    • অসম
    • ছিকিম
    • ত্ৰিপুৰা
    • নাগালেণ্ড
    • মণিপুৰ
    • মিজোৰাম
    • মেঘালয়
  • প্ৰতিৱেশী
  • অভিমত
  • ক্ৰীড়া
  • বাণিজ্য
  • সংস্কৃতি
  • ভাষা-সাহিত্য
  • যুৱ-কণ্ঠ
  • শিক্ষা
  • জীৱনশৈলী
    • দিহা-ভৰসা
  • প্ৰযুক্তি
  • মনোৰঞ্জন
  • প্ৰাসংগিক প্ৰশ্ন
  • স্বাস্থ্য
  • ফেচবুক কৰ্ণাৰ

© 2018 - Maintained by EZEN Software & Technology Pvt. Ltd