১. আমলখি ভিটামিন চিৰ এক উৎকৃষ্ট উৎস, যি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে আৰু সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
২. আমলখিয়ে পাচনতন্ত্ৰৰ কাৰ্যক্ষমতা উন্নত কৰে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূৰ কৰে আৰু অম্লপিত্তৰ সমস্যা হ্ৰাস কৰে।
৩. আমলখিৰ এন্টি-অক্সিডেন্ট গুণে চুলিৰ গুৰি মজবুত কৰে, চুলি সৰা প্ৰতিৰোধ কৰে আৰু ছালৰ উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি কৰে।
৪. ই কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে।
৫. আমলখিয়ে তেজৰ শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে, যি মধুমেহ ৰোগীৰ বাবে উপকাৰী।
৬. ভিটামিন এ আৰু অন্যান্য পুষ্টিকৰ উপাদানে চকুৰ স্বাস্থ্য ৰক্ষা কৰে আৰু দৃষ্টিশক্তি উন্নত কৰে।
৭. আমলখিত থকা এন্টি-ইনফ্লেমেটৰি গুণে শৰীৰৰ প্ৰদাহ আৰু বাতৰ সমস্যা হ্ৰাস কৰে।
৮. এন্টি-অক্সিডেন্টৰ উপস্থিতিয়ে মুক্ত ৰেডিকেলৰ ক্ষতি হ্ৰাস কৰি বয়স বৃদ্ধিৰ লক্ষণ মন্থৰ কৰে।
