• About
  • Copyright
  • Privacy Policy
  • Authors
  • Grievance Redressal
  • Contact
English |  
Monday, June 30, 2025
NORTHEAST NOW (Assamese)
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • অসম
  • নৰ্থ-ইষ্ট
    • অৰুণাচল
    • অসম
    • ছিকিম
    • ত্ৰিপুৰা
    • নাগালেণ্ড
    • মণিপুৰ
    • মিজোৰাম
    • মেঘালয়
  • প্ৰতিৱেশী
  • অভিমত
  • ক্ৰীড়া
  • বাণিজ্য
  • সংস্কৃতি
  • ভাষা-সাহিত্য
  • যুৱ-কণ্ঠ
  • শিক্ষা
  • জীৱনশৈলী
    • দিহা-ভৰসা
  • প্ৰযুক্তি
  • মনোৰঞ্জন
  • প্ৰাসংগিক প্ৰশ্ন
  • স্বাস্থ্য
  • ফেচবুক কৰ্ণাৰ
No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • অসম
  • নৰ্থ-ইষ্ট
    • অৰুণাচল
    • অসম
    • ছিকিম
    • ত্ৰিপুৰা
    • নাগালেণ্ড
    • মণিপুৰ
    • মিজোৰাম
    • মেঘালয়
  • প্ৰতিৱেশী
  • অভিমত
  • ক্ৰীড়া
  • বাণিজ্য
  • সংস্কৃতি
  • ভাষা-সাহিত্য
  • যুৱ-কণ্ঠ
  • শিক্ষা
  • জীৱনশৈলী
    • দিহা-ভৰসা
  • প্ৰযুক্তি
  • মনোৰঞ্জন
  • প্ৰাসংগিক প্ৰশ্ন
  • স্বাস্থ্য
  • ফেচবুক কৰ্ণাৰ
No Result
View All Result
NORTHEAST NOW (Assamese)
English

দৃষ্টিশক্তিৰ পৰা হজমশক্তিলৈ…শৰীৰৰ বাবে কিয় উপকাৰী মধুৰীআম?

এন ই নাও নিউজ, গুৱাহাটী by এন ই নাও নিউজ, গুৱাহাটী
March 16, 2025 7:00 am
116
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

মধুৰীআম এক সুস্বাদু আৰু পুষ্টিকৰ ফল। ইয়াক খোৱাৰ বহুতো উপকাৰিতা আছে। মধুৰীআমত ভিটামিন, মিনাৰেল, এন্টিঅক্সিডেণ্ট আদি থাকে, যিবোৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। তলত মধুৰীআম খোৱাৰ কিছু উপকাৰিতা উল্লেখ কৰা হ’ল:

১. পুষ্টিগুণেৰে ভৰপূৰ:

মধুৰীআমত ভিটামিন এ (Vitamin A), ভিটামিন চি (Vitamin C), ভিটামিন ই (Vitamin E), পটাচিয়াম (Potassium), মেগনেছিয়াম (Magnesium), আৰু ফাইবেৰ (Fiber) আদি পুষ্টিগুণ থাকে। এইবোৰ শৰীৰৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।

২. ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি:

মধুৰীআমত থকা ভিটামিন চি আৰু এন্টিঅক্সিডেণ্টবোৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে। ই শৰীৰক বিভিন্ন ধৰণৰ সংক্ৰমণ আৰু ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।

৩. চকুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল:

মধুৰীআমত থকা ভিটামিন এ চকুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। ই ৰাতি অন্ধত্ব (Night Blindness) আৰু চকুৰ অন্যান্য সমস্যা ৰোধ কৰাত সহায় কৰে।

৪. হজম শক্তি উন্নত কৰে:

মধুৰীআমত থকা ফাইবেৰে হজম শক্তি উন্নত কৰে। ই পাচনতন্ত্ৰক সুস্থ ৰাখি কোষ্ঠকাঠিন্য (Constipation) আদি সমস্যা ৰোধ কৰে।

৫. ছালৰ বাবে উপকাৰী:

মধুৰীআমত থকা ভিটামিন চি আৰু এন্টিঅক্সিডেণ্টবোৰে ছালৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে। ই ছালক উজ্জ্বল আৰু কোমল কৰি ৰাখে আৰু বয়সৰ চিন (Aging Signs) কমায়।

৬. হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল:

মধুৰীআমত থকা পটাচিয়ামে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰি হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য ৰক্ষা কৰে। ই হৃদৰোগৰ ঝুঁকি কমায়।

৭.শক্তি বৃদ্ধি কৰে:

মধুৰীআমত থকা প্ৰাকৃতিক চেনিয়ে শৰীৰক তাৎক্ষণিক শক্তি প্ৰদান কৰে। ই ভাগৰুৱা অনুভৱ কমায় আৰু শৰীৰক সতেজ কৰি ৰাখে।

৮.এন্টিঅক্সিডেণ্টৰ উৎস:

মধুৰীআমত থকা এন্টিঅক্সিডেণ্টবোৰে শৰীৰৰ মুক্ত মূলক (Free Radicals) বোৰক নিষ্ক্ৰিয় কৰি কেঞ্চাৰ আৰু অন্যান্য দীৰ্ঘস্থায়ী ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।

৯. ৰক্তাল্পতা ৰোধ কৰে:

মধুৰীআমত থকা লো (Iron) আৰু ভিটামিন চিয়ে ৰক্তাল্পতা (Anemia) ৰোধ কৰাত সহায় কৰে। ই ৰক্তত হিম’গ্লবিনৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰে।

১০.গৰ্ভাৱস্থাত উপকাৰী:

মধুৰীআমত থকা ফলিক এচিড (Folic Acid) গৰ্ভাৱস্থাত অতি প্ৰয়োজনীয়। ই গৰ্ভস্থ শিশুৰ বিকাশত সহায় কৰে।

মধুৰীআম খোৱাৰ বহুতো উপকাৰিতা থাকিলেও ইয়াক মাত্ৰাত খোৱাটো উচিত। বেছিকৈ খালে পেটৰ অসুবিধা হ’ব পাৰে। লগতে ডায়েবেটিছ ৰোগীসকলে মধুৰীআম সাৱধানে খাব লাগে কাৰণ ইয়াৰ চেনিৰ পৰিমাণ বেছি।

মধুৰীআম এক সুস্বাদু আৰু পুষ্টিকৰ ফল, যি শৰীৰৰ বাবে বহুতো উপকাৰী। ইয়াক নিয়মিতভাৱে খাই স্বাস্থ্য সুৰক্ষিত ৰাখিব পাৰি।

Recent News

তেলেংগানাৰ ৰাসায়নিক কাৰখানাত ভয়াৱহ বিস্ফোৰণত নিহত ১০ জন, আহত কমেও ১৫ জন

তেলেংগানাৰ ৰাসায়নিক কাৰখানাত ভয়াৱহ বিস্ফোৰণত নিহত ১০ জন, আহত কমেও ১৫ জন

মাজ আকাশত কাৰিকৰী বিজুতি; টকিঅ’-দিল্লী এয়াৰ ইণ্ডিয়াৰ বিমানৰ কলকাতাত জৰুৰী অৱতৰণ  

মাজ আকাশত কাৰিকৰী বিজুতি; টকিঅ’-দিল্লী এয়াৰ ইণ্ডিয়াৰ বিমানৰ কলকাতাত জৰুৰী অৱতৰণ  

গৰুখুটি প্ৰকল্পক লৈ ৰাজনৈতিক উত্তাপ; মাটি আৰু গৰুৰ অপব্যৱহাৰৰ অভিযোগ প্ৰব্ৰজন বিৰোধী মঞ্চৰ

গৰুখুটি প্ৰকল্পক লৈ ৰাজনৈতিক উত্তাপ; মাটি আৰু গৰুৰ অপব্যৱহাৰৰ অভিযোগ প্ৰব্ৰজন বিৰোধী মঞ্চৰ

মেঘালয়ৰ লোমহৰ্ষক হত্যাকাণ্ডৰ ঘটনা; মধ্যপ্ৰদেশৰ পৰা উদ্ধাৰ ৰঘুবংশী দম্পতীৰ সোণৰ গহনা

মেঘালয়ৰ লোমহৰ্ষক হত্যাকাণ্ডৰ ঘটনা; মধ্যপ্ৰদেশৰ পৰা উদ্ধাৰ ৰঘুবংশী দম্পতীৰ সোণৰ গহনা

Get the latest Assamese news from Assam and NorthEast India. নৰ্থ-ইষ্ট নাও এটা মাল্টি-এপ ভিত্তিক সম্পূৰ্ণভাৱে আঞ্চলিক, দ্বিভাষিক নিউজ প’ৰ্টেল। পেচাদাৰী ব্যক্তিৰ এটা গোটৰ নেতৃত্বত এই ডিজিটেল অসমীয়া বাতৰি প্ৰতিষ্ঠানটোৱে উত্তৰ-পূবৰ আঠখন ৰাজ্য আৰু এইবোৰৰ প্ৰতিৱেশী দেশকেইখনৰ প্ৰতিটো খা-খবৰ সামৰি লোৱাৰ চেষ্টা কৰিব। দুটাকৈ ইংৰাজী এপ আৰু এটা অসমীয়া এপৰ সংস্কৰণ থকা এইটোৱে হ’ল এই ধৰণৰ প্ৰথমটো নিউজ প’ৰ্টেল। আমি ৰাজনৈতিকভাৱে নিৰপেক্ষ আৰু দক্ষিণ-পূব আৰু দক্ষিণ এছিয়াৰ মাজৰ প্ৰকৃত বা-বাতৰিৰ সাঁকোৰ ভূমিকা ল’বলৈ চেষ্টা কৰিম।

 
Our Properties
 
  • ⚪ NORTHEAST NOW
  • ⚪ NORTHEAST JOBS
  • ⚪ NORTHEAST TENDERS
  • ⚪ INNFINITY
  • About
  • Copyright
  • Privacy Policy
  • Authors
  • Grievance Redressal
  • Contact

© 2018 - Maintained by EZEN Software & Technology Pvt. Ltd

No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • অসম
  • নৰ্থ-ইষ্ট
    • অৰুণাচল
    • অসম
    • ছিকিম
    • ত্ৰিপুৰা
    • নাগালেণ্ড
    • মণিপুৰ
    • মিজোৰাম
    • মেঘালয়
  • প্ৰতিৱেশী
  • অভিমত
  • ক্ৰীড়া
  • বাণিজ্য
  • সংস্কৃতি
  • ভাষা-সাহিত্য
  • যুৱ-কণ্ঠ
  • শিক্ষা
  • জীৱনশৈলী
    • দিহা-ভৰসা
  • প্ৰযুক্তি
  • মনোৰঞ্জন
  • প্ৰাসংগিক প্ৰশ্ন
  • স্বাস্থ্য
  • ফেচবুক কৰ্ণাৰ

© 2018 - Maintained by EZEN Software & Technology Pvt. Ltd