• About
  • Copyright
  • Privacy Policy
  • Authors
  • Contact
English |  
Thursday, January 21, 2021
NORTHEAST NOW (Assamese)
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • অসম
  • নৰ্থ-ইষ্ট
    • অৰুণাচল
    • অসম
    • ছিকিম
    • ত্ৰিপুৰা
    • নাগালেণ্ড
    • মণিপুৰ
    • মিজোৰাম
    • মেঘালয়
  • প্ৰতিৱেশী
  • অভিমত
  • ক্ৰীড়া
  • বাণিজ্য
  • সংস্কৃতি
  • সাহিত্য
  • অটো
  • জলিউদ
  • জীৱনশৈলী
  • প্ৰযুক্তি
  • মনোৰঞ্জন
No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • অসম
  • নৰ্থ-ইষ্ট
    • অৰুণাচল
    • অসম
    • ছিকিম
    • ত্ৰিপুৰা
    • নাগালেণ্ড
    • মণিপুৰ
    • মিজোৰাম
    • মেঘালয়
  • প্ৰতিৱেশী
  • অভিমত
  • ক্ৰীড়া
  • বাণিজ্য
  • সংস্কৃতি
  • সাহিত্য
  • অটো
  • জলিউদ
  • জীৱনশৈলী
  • প্ৰযুক্তি
  • মনোৰঞ্জন
No Result
View All Result
NORTHEAST NOW (Assamese)
English
Home উত্তৰ-পূব অসম

গৰ্ভৱতী অৱস্থাত মহিলাই আচাৰ খোৱাটো উচিতনে?

NE NOW NEWS এন ই নাও নিউজ
গুৱাহাটী , August 10, 2019 2:06 pm

3 min read

275269628-H-1024x700

ফটো : ইন্টাৰনেটৰ সৌজন্যত

956
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

গৰ্ভৱতী অৱস্থাত মহিলাসকলৰ শৰীৰত কিছুমান হৰমোনজনিত পৰিৱৰ্তন ঘটে আৰু ইয়াৰ প্ৰভাৱ প্ৰত্যক্ষভাৱে তেওঁৰ খোৱা লোৱাৰ লগতে মানসিকতাতো পৰে।

সাধাৰণতে মহিলাসকলৰ এই সময়ছোৱাত আচাৰৰ দৰে কিছু টেঙাজাতীয় খাদ্য আটাইতকৈ বেছি পছন্দ হয়।

কিন্তু আপুনি জানেনে গৰ্ভৱতী মহিলাই এই সময়ত আচাৰ খোৱাটো উচিত নে অনুচিত। আচাৰ খোৱাৰ ফলত মাতৃ আৰু জন্ম পাবলগীয়া শিশুৰ কেনেধৰণৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে সেয়া জানি থোৱা ভাল।

গৰ্ভৱতী মহিলাৰ যেতিয়া কোনো বিশেষ বস্তু খাবৰ মন যায় তেতিয়া এই অৱস্থাটোক ইংৰাজীত ক্ৰেবিংগ বুলি কোৱা হয়। এই সময়ছোৱাত তেওঁৰ কিছু টেঙা বা জলা-মচলাযুক্ত খাদ্য খাবলৈ মন যায়।

গৰ্ভৱতী অৱস্থাত যদি কোনো মহিলাই আচাৰ জাতীয় কোনো টেঙা বস্তু খোৱাৰ মন কৰে তেতিয়াহ’লে তেওঁ কিছু সাৱধানতা অৱশ্যেই গ্ৰহণ কৰা উচিত।

গৰ্ভৱতী মহিলাই অধিক মাত্ৰাত আচাৰ খোৱা উচিত নহয়। কেঁচা আম, আমলখি, গাজৰৰ পৰা বনোৱা আচাৰ ভিটামিন, কেলচিয়াম, আইৰণ, পটেছিয়াম আৰু কিছু পুষ্টি গুণেৰে ভৰপূৰ থাকে। ই গৰ্ভৱতী মহিলাৰ ইম্যুনিটি বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।

আচাৰত ভাল বেক্টেৰিয়া পোৱা যায়, যিয়ে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰত গৈ ভাল বেক্টেৰিয়া বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত হজম শক্তিৰ সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰে।

PicklesMAIN
ফটো : ইন্টাৰনেটৰ সৌজন্যত

গৰ্ভত থকা শিশুৰ সুস্থ বিকাশৰ লগতে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে শৰীৰত পটেছিয়াম, ছডিয়ামৰ দৰে খনিজ পদাৰ্থৰ সন্তুলন থকাটো বহুত জৰুৰী। আচাৰ খোৱাৰ ফলত শৰীৰত খনিজ পদাৰ্থৰ সন্তুলন ধৰি ৰখাত সহায়ক হয়।

আনহাতে, আচাৰত ছডিয়ামৰ মাত্ৰা অধিক থকাৰ বাবে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ ৰক্তচাপৰ (ব্লাড প্ৰেছাৰ) সমস্যা হ’ব পাৰে। ই মাকৰ লগতে গৰ্ভস্থ শিশুৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।

আচাৰত ছডিয়ামৰ মাত্ৰা অধিক থকাৰ বাবে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ ডিহাইড্ৰেশ্যনৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। শৰীৰত পানী কমি যোৱাৰ প্ৰভাৱ গৰ্ভৱতী মহিলাৰ স্বাস্থ্যৰ লগতে গৰ্ভস্থ সন্তানৰ ওপৰতো পৰিব পাৰে।

অধিক মাত্ৰাত আচাৰ খোৱাৰ ফলত গৰ্ভৱতী মহিলাই পেট জলা পোৰা (এচিডিটি), বুকু জ্বলাৰ দৰে সমস্যাত ভূগিব লগীয়া হ’ব পাৰে।

শৰীৰত পানীৰ পৰিমান কমি যোৱাৰ ফলত গৰ্ভৱতী মহিলাৰ শৰীৰ ফুলাৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। প্ৰকৃততে, অধিক মাত্ৰাত আচাৰ খালে শৰীৰত ছডিয়ামৰ পৰিমান অধিক হ’বলৈ ধৰে যিয়ে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ শৰীৰ ফুলাৰ ভাৱ হ’বলৈ ধৰে।

আচাৰ খোৱাৰ সময়ত মনত ৰাখিবলগীয়া কথাঃ

গৰ্ভৱতী মহিলাই ডিহাইড্ৰেশ্যনৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আচাৰ খোৱাৰ লগে লগে যথেষ্ট মাত্ৰাত পানী খোৱা উচিত।

বজাৰৰ আচাৰৰ ঠাইত গৰ্ভৱতী মহিলাই ঘৰতে বনোৱা সজীৱ আচাৰ খোৱা উচিত।

যিসকল গৰ্ভৱতী মহিলাৰ গেছৰ অধিক সমস্যা থাকে, তেওঁলোকে আচাৰ খোৱাৰ পৰা বিৰত থকা উচিত।

আচাৰ খোৱাৰ কাৰণে যদি গৰ্ভৱতী মহিলাৰ কোনোধৰণৰ এলাৰ্জী বা ডিঙিৰ সৈতে জড়িত সমস্যা থাকে তেন্তে আচাৰ খোৱাৰ পৰা বিৰত থকা উচিত।

Recent News

বিশ্বনাথত অসম জাতীয়তাবাদী যুৱ ছাত্ৰ পৰিষদৰ প্ৰতিবাদকাৰীক আৰক্ষীৰ বাধা

বিশ্বনাথত অসম জাতীয়তাবাদী যুৱ ছাত্ৰ পৰিষদৰ প্ৰতিবাদকাৰীক আৰক্ষীৰ বাধা

নাগ্ৰীজুলিত পাঁচ শতাধিক লোকৰ বিজেপিত যোগদান

নাগ্ৰীজুলিত পাঁচ শতাধিক লোকৰ বিজেপিত যোগদান

ডেমকেয়াৰ ৰঞ্জিত! টেনশ্যন নলৈ, প্ৰত্যাহ্বান নোহোৱাকৈ ২১ ত CONG-AIUDF ক ৰুধিবলৈ সাজু

ডেমকেয়াৰ ৰঞ্জিত! টেনশ্যন নলৈ, প্ৰত্যাহ্বান নোহোৱাকৈ ২১ ত CONG-AIUDF ক ৰুধিবলৈ সাজু

স্মিথক অব্যাহতি, সঞ্জু ছেমছন ৰাজস্থান ৰোয়েলছৰ নতুন অধিনায়ক

স্মিথক অব্যাহতি, সঞ্জু ছেমছন ৰাজস্থান ৰোয়েলছৰ নতুন অধিনায়ক

নৰ্থ-ইষ্ট নাও এটা মাল্টি-এপ ভিত্তিক সম্পূৰ্ণভাৱে আঞ্চলিক, দ্বিভাষিক নিউজ প’ৰ্টেল। পেচাদাৰী ব্যক্তিৰ এটা গোটৰ নেতৃত্বত এই ডিজিটেল বাতৰি প্ৰতিষ্ঠানটোৱে উত্তৰ-পূবৰ আঠখন ৰাজ্য আৰু এইবোৰৰ প্ৰতিৱেশী দেশকেইখনৰ প্ৰতিটো খা-খবৰ সামৰি লোৱাৰ চেষ্টা কৰিব। দুটাকৈ ইংৰাজী এপ আৰু এটা অসমীয়া এপৰ সংস্কৰণ থকা এইটোৱে হ’ল এই ধৰণৰ প্ৰথমটো নিউজ প’ৰ্টেল। আমি ৰাজনৈতিকভাৱে নিৰপেক্ষ আৰু দক্ষিণ-পূব আৰু দক্ষিণ এছিয়াৰ মাজৰ প্ৰকৃত বা-বাতৰিৰ সাঁকোৰ ভূমিকা ল’বলৈ চেষ্টা কৰিম।

 
Our Properties
 
  • ⚪ NORTHEAST NOW
  • ⚪ NORTHEAST JOBS
  • ⚪ NORTHEAST TENDERS
  • ⚪ INNFINITY
  • About
  • Copyright
  • Privacy Policy
  • Authors
  • Contact

© 2018 - Maintained by EZEN Software & Technology Pvt. Ltd

No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • অসম
  • নৰ্থ-ইষ্ট
    • অৰুণাচল
    • অসম
    • ছিকিম
    • ত্ৰিপুৰা
    • নাগালেণ্ড
    • মণিপুৰ
    • মিজোৰাম
    • মেঘালয়
  • প্ৰতিৱেশী
  • অভিমত
  • ক্ৰীড়া
  • বাণিজ্য
  • সংস্কৃতি
  • সাহিত্য
  • অটো
  • জলিউদ
  • জীৱনশৈলী
  • প্ৰযুক্তি
  • মনোৰঞ্জন

© 2018 - Maintained by EZEN Software & Technology Pvt. Ltd