ভাৰতত মহিলাৰ মাজত স্তন কৰ্কটৰ ঘটনা ক্ৰমাৎ বৃদ্ধি পাইছে। কেৱল বয়স, বংশগত প্ৰভাৱ বা জিনগত কাৰণেই নহয়, দৈনন্দিন জীৱন-যাপনৰ কিছুমান অভ্যাসেও দীৰ্ঘদিনত এই ৰোগৰ আশংকাৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ পৰ্যাপ্ত টোপনি নোহোৱা, দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপ আৰু পেটৰ চাৰিওফালে অধিক চৰ্বি জমা হোৱা বা মধ্যভাগৰ মেদবহুলতাই স্তন কৰ্কটৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰাৰ সৈতে সম্পৰ্ক ৰাখিব পাৰে বুলি স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে মত প্ৰকাশ কৰিছে।
চিকিৎসকৰ মতে, ব্যস্ত জীৱন-যাপনৰ ফলত বৰ্তমান বহু মহিলাই নিয়মীয়াকৈ পৰ্যাপ্ত টোপনি নাপায়। একে সময়তে মানসিক চাপ বৃদ্ধি পাইছে আৰু ওজনো বাঢ়িছে। বিশেষকৈ কঁকাল আৰু পেটৰ চাৰিওফালে অধিক চৰ্বি জমা হোৱাৰ প্ৰৱণতা দেখা গৈছে। এনে পৰিৱৰ্তনে শৰীৰৰ বিপাকীয় প্ৰক্ৰিয়া, হৰম’নৰ ভাৰসাম্য আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। সেয়ে সুস্থ জীৱন-যাপনৰ এই দিশসমূহক অৱহেলা নকৰাটো জৰুৰী।
শৰীৰৰ মুঠ ওজনৰ লগতে শৰীৰৰ কোন ঠাইত চৰ্বি জমা হৈছে, সেই কথাও স্বাস্থ্যৰ বাবে যথেষ্ট গুৰুত্বপূৰ্ণ। পেটৰ চাৰিওফালে অত্যধিক চৰ্বি জমা হ’লে শৰীৰত বিপাকীয় চাপ আৰু দীৰ্ঘস্থায়ী প্ৰদাহৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। সেইবাবে কঁকালৰ পৰিধি কেৱল বাহ্যিক ৰূপৰ বিষয় নহয়, ই শৰীৰৰ সামগ্ৰিক বিপাকীয় স্বাস্থ্যৰো এক গুৰুত্বপূৰ্ণ সূচক।
অতিৰিক্ত পেটৰ মেদে শৰীৰৰ হৰম’ন আৰু ইনচুলিনৰ স্বাভাৱিক কাৰ্যপ্ৰণালীত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, এনে পৰিৱৰ্তনে দীৰ্ঘদিনত কিছুমান কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। অৱশ্যে কেৱল পেটত মেদ থাকিলেই যে স্তন কৰ্কট হ’ব, তেনে নহয়। স্তন কৰ্কটৰ সৈতে বহুতো কাৰক জড়িত হৈ থাকে।
টোপনিৰ ক্ষেত্ৰতো একে ধৰণে সাৱধান হোৱা প্ৰয়োজন। শৰীৰ আৰু মগজুৰ স্বাভাৱিক ছন্দ বজাই ৰাখিবলৈ পৰ্যাপ্ত আৰু নিয়মীয়া টোপনি অতি জৰুৰী। দীৰ্ঘদিন ধৰি টোপনিৰ অভাৱ হ’লে শৰীৰৰ চাপ-সৃষ্টিকাৰী হৰম’ন আৰু বিপাকীয় প্ৰক্ৰিয়াত পৰিৱৰ্তন আহিব পাৰে। ভাল টোপনিয়ে শৰীৰৰ হৰম’নৰ স্বাভাৱিক ভাৰসাম্য, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু শৰীৰৰ পুনৰুদ্ধাৰ প্ৰক্ৰিয়াক সহায় কৰে।
দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপে শৰীৰত কৰ্টিছল নামৰ হৰম’নৰ মাত্ৰা অধিক সময় ধৰি বৃদ্ধি কৰি ৰাখিব পাৰে। সেয়ে কেৱল খাদ্য নিয়ন্ত্ৰণ বা শৰীৰচৰ্চাই যথেষ্ট নহয়। নিয়মীয়াকৈ খোজ কঢ়া, ব্যায়াম কৰা, পৰ্যাপ্ত টোপনি লোৱা, ধ্যান কৰা অথবা নিজৰ পছন্দৰ কামত কিছু সময় কটোৱাও মানসিক চাপ কমোৱাৰ ক্ষেত্ৰত সহায়ক হ’ব পাৰে।
স্বাস্থ্যকৰ ওজন বজাই ৰখা, নিয়মীয়াকৈ শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম কৰা, পেটৰ অতিৰিক্ত মেদ নিয়ন্ত্ৰণত ৰখা আৰু সময়মতে টোপনি যোৱাৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলা সেয়েহে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ লগতে ধূমপান আৰু অত্যধিক মদ্যপান এৰাই চলা, পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰা আৰু সামগ্ৰিকভাৱে স্বাস্থ্যকৰ জীৱন-যাপন কৰাটো কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা কমোৱাৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ।
কিন্তু জীৱন-যাপনৰ ধৰণ সলনি কৰিলেই স্তন কৰ্কটৰ আশংকা সম্পূৰ্ণৰূপে দূৰ নহয়। বয়স, পৰিয়ালত এই ৰোগৰ ইতিহাস, জিনগত কাৰণকে ধৰি বহুতো বিষয়ৰ ওপৰত ইয়াৰ আশংকা নিৰ্ভৰ কৰে। সেয়ে স্তনত অস্বাভাৱিক গাঁঠি, আকৃতি বা ৰূপত পৰিৱৰ্তন, বিষ অথবা আন কোনো সন্দেহজনক লক্ষণ দেখা দিলে পলম নকৰি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি জৰুৰী। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি সময়মতে স্তনৰ পৰীক্ষা বা পৰীক্ষণ কৰোৱাটোও সমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ।
