সম্প্ৰতি বাথৰুমত মোবাইল ফোনৰ ব্যৱহাৰ এতিয়া সাধাৰণ অভ্যাস হৈ পৰিছে। কিন্তু চিকিৎসকসকলে সতৰ্ক কৰি দিছে যে এই অভ্যাসে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে গুৰুতৰ স্বাস্থ্যৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। বহুতে বাথৰুমত ফোন লৈ প্ৰৱেশ কৰে, কিছুমান মেছেজৰ উত্তৰ দিয়াৰ উদ্দেশ্যে, কিন্তু লাহে লাহে এই সময় বৃদ্ধি কোষ্ঠকাঠিন্য বা অৰ্শ আৰু অন্যান্য পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে।
কোষ্ঠকাঠিন্য কি আৰু কিয় হয়?
কোষ্ঠকাঠিন্য হৈছে মলদ্বাৰৰ আশে-পাশে থকা শিৰাবোৰ ফুলি উঠাৰ ফলত সৃষ্টি হোৱা এক ৰোগ। এই ফলত মলদ্বাৰৰ ব্যাস কমি যায়, যাৰ বাবে শৌচ কৰাৰ সময়ত তীব্ৰ বিষ হয় আৰু কেতিয়াবা মলৰ সৈতে তেজ ওলাব পাৰে। চিকিৎসকৰ মতে, অৰ্শৰ মূল কাৰণসমূহৰ ভিতৰত আছে:
কোষ্ঠকাঠিন্য: দীৰ্ঘদিন ধৰি কোষ্ঠকাঠিন্যত ভুগিলে শৌচ কৰাৰ সময়ত অতিৰিক্ত চাপৰ ফলত শিৰাবোৰত হেঁচা পৰে।
আঁহবিহীন খাদ্য: আঁহযুক্ত খাদ্যৰ অভাৱত মলত্যাগ স্বাভাৱিক নহয়, যাৰ ফলত অৰ্শৰ সম্ভাৱনা বাঢ়ে।
গৰ্ভাৱস্থা আৰু মেদবহুলতা: গৰ্ভৱতী মহিলা আৰু মেদবহুল ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰতো এই ৰোগৰ আশংকা বেছি।
বাথৰুমত দীৰ্ঘ সময় বহি থকা: মোবাইল ফোনৰ ব্যৱহাৰৰ ফলত বাথৰুমত অধিক সময় কটোৱাৰ অভ্যাসে মলদ্বাৰৰ শিৰাত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে, যিয়ে অৰ্শৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।
বাথৰুমত মোবাইল ব্যৱহাৰৰ প্ৰভাৱ
চিকিৎসকে জনোৱা মতে, বাথৰুমত মোবাইল ফোনৰ ব্যৱহাৰে শৌচ কৰাৰ সময় বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত কমোডত দীৰ্ঘ সময় বহি থকাৰ অভ্যাস গঢ়ি উঠে। এই সময়ত আগলৈ হেলান দিয়া ভংগীমাই মলদ্বাৰ আৰু নিতম্বৰ শিৰাত অতিৰিক্ত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে, যাৰ ফলত শিৰাবোৰ ফুলি উঠে। তেওঁ কয়, “মানৱ শৰীৰৰ গঠন অনুসৰি থিয় হৈ বা উবুৰি বহি শৌচ কৰাটোৱেই আদৰ্শ। পশ্চিমীয়া শৈলীৰ কমোডত বহি শৌচ কৰাৰ পদ্ধতি আদৰ্শ নহয়।”
ঘোষে আৰু ব্যাখ্যা কৰে যে কমোডত দীৰ্ঘ সময় বহি থাকিলে শৌচ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয় চাপৰ অভাৱত মল পেশীৰ ‘ৰেক্ট-চিগম’ইড স্লিং’ৰ কাৰ্যক্ষমতা কমি যায়, যাৰ ফলত মল সঠিকভাৱে ওলাই নাহে। ইয়াৰ ফলত কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা বৃদ্ধি পায়, যিয়ে অৰ্শৰ সম্ভাৱনাক বৃদ্ধি কৰে।
অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা
বাথৰুমত মোবাইল ব্যৱহাৰৰ ফলত কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাৰ উপৰিও পেটৰ উপকাৰী আৰু ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়াৰ ভাৰসাম্য বিঘ্নিত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ লগতে অন্যান্য ৰোগৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি পায়। ঘোষে কয়, “শেহতীয়াকৈ পায়ুপথৰ সমস্যাৰ ৰোগীৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পাইছে, য’ত মোবাইল ফোনৰ অত্যধিক ব্যৱহাৰৰ ভূমিকা স্পষ্ট।”
চিকিৎসকৰ সতৰ্কবাণী
চিকিৎসকসকলে সতৰ্ক কৰি দিছে যে বাথৰুমত মোবাইল ফোনৰ ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰাটো অতি জৰুৰী। তেওঁলোকে পৰামৰ্শ দিয়ে যে:
বাথৰুমত মোবাইল ফোন লৈ প্ৰৱেশ কৰিলেও কেৱল জৰুৰী কল গ্ৰহণ কৰক।
শৌচ কৰাৰ সময়ত দীৰ্ঘ সময় কমোডত বহি থকাৰ পৰা বিৰত থাকক।
আঁহযুক্ত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক, যাতে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা হ্ৰাস পায়।
যদি শৌচ কৰাৰ সময়ত বিষ বা তেজক্ষৰণৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
বাথৰুমক মোবাইল ব্যৱহাৰৰ স্থানৰ পৰিৱৰ্তে কেৱল প্ৰয়োজনীয় কামৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰি সুস্থ জীৱনশৈলী গঢ়ি তুলিবলৈ চিকিৎসকৰ আহ্বান।
